アクセスランキング｜Slope[スロープ]｜モテる男への坂道を登るメディア

ユリシスジュニア特集！生い立ち〜筋トレ・食事、私生活、画像集まで紹介！

ユリシスジュニアはアメリカ出身の元ボディビルダーです。現役時代はマッスルマニアで好成績を残しました。現在ではインスタのフォロワー数も多く世界的な人気を誇り、年収は1億超え。身長と体重、アパレル、トレーニング内容、画像集まで紹介します！

2020年09月11日

登山用の必須アイテム「マウンテンブーツ」のおすすめ人気ブランドを11選紹介します。選び方のポイントや、ローカットのマウンテンブーツなどおすすめアイテムも厳選。さらに、街着にもピッタリでおしゃれなメンズコーデも紹介しているのでチェックしてみてください。

2021年04月30日

過度な運動は老化、心筋梗塞、早死など体に悪いイメージがありませんか？今回は、マラソン、ジョギングは体に悪いか、ランニングの適度な運動方法、距離、時間帯、ペース配分について解説します。早朝マラソンなど健康維持や老化防止のランニング参考にしてみてください。　

2020年10月27日

中田英寿は元サッカー日本代表で、世界でも活躍し数々の記録を残してきた選手です。引退後は国際サッカー評議員諮問委員や日本酒に関する事業など幅広い活動をしています。今回はレジェンド中田英寿の、心に響く名言を紹介します。普段から心がけるべきこともあるので必見です。

2021年06月21日

この記事では、前腕の筋肉や握力を鍛えるラジアルフレクションの正しいフォームなどを解説します。前腕は人の目に触れやすい部位なので、しっかりと鍛えておきましょう。また、前腕の筋肉は多くのスポーツで役立つので、ラジアルフレクションでぜひ鍛えてください。

2020年05月03日

ダンベルフライは大胸筋内側を集中的に鍛えられる筋トレ種目です。今回はこのダンベルフライの正しいフォームや最適な重量・回数などの効果UPのコツについて解説します。ダンベルフライの応用のやり方も紹介するので、合わせてチェックしてみてください。

2020年03月27日

小円筋は、ローテーターカフ（回旋筋腱板）と呼ばれる肩周りの筋肉の一つです。小円筋のトレーニングを行うと、スポーツのパフォーマンス向上や肩こり、怪我予防など嬉しい効果があります。ここでは、小円筋の役割や鍛える効果を解説しつつ鍛え方やストレッチ方法を紹介します。

2020年04月25日

フロントブリッジ（プランク）は腹筋を鍛えるトレーニングです。腕立てに似た姿勢で行いますが、初心者には膝をつくやり方もおすすめです。姿勢改善にも繋がるので、首や腰の痛みに悩む方にも必見です。ここではフロントブリッジの基本的なやり方や効果などを解説していきます。

2020年04月06日

ビジネスシーン〜カジュアルまで幅広くカバーできるジャケパンコーデ。ジャケット×パンツの組み合わせは多種多様。夏を快適に過ごすお洒落なジャケパンコーデと着こなし術を解説します。暑さに負けず、ジャケパンコーデで夏のメンズファッションを楽しみましょう！

2020年08月08日

この記事ではレッグプレスの平均重量や専用のマシンの使い方について紹介します。大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋・ふくらはぎなど部位別に効果のあるレッグプレスのやり方も紹介するので、下半身を鍛えたいという方は参考にしてください。

2020年03月17日